BACK TO TOP

Tα diet trends της τελευταίας δεκαετίας

Αυτά τα diet trends κυριάρχησαν την τελευταία δεκαετία

 

Ποιες τροφές βάλαμε στο πιάτο μας τη δεκαετία που μας πέρασε; Ποιες δίαιτες δοκιμάσαμε και ποιες τάσεις στη διατροφή άλλαξαν τον τρόπο που τρώγαμε;

Αυτά είναι τα diet trends που επηρέασαν τη διατροφή μας από το 2010 έως το 2019:

Baby Food Diet

Ξεκίνησε το 2010 και μας ζητούσε να τρώμε τα φαγητά μας σε μορφή κρέμας, όπως και τα μωρά. Η γυμνάστρια των celebrities, Tracy Anderson, ήταν αυτή που έκανε ευρέως γνωστή αυτή τη διατροφή που σύμφωνα με όσους την δοκίμασαν βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό.

Xυμοί Φρούτων

Οι απλοί χυμοί φρούτων δεν έγιναν trend την τελευταία δεκαετία, όμως τα smoothies και οι χυμοί με υλικά όπως πιπεριές, σπανάκι και αβοκάντο μας έκαναν να πάρουμε νέους αποχυμωτές και να πίνουμε χυμούς όπως η Gwyneth Paltrow και η Salma Hayek.

Gluten free diet

Το 2016,οι έρευνες έδειξαν ότι πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα με το στομάχι τους και αυτό οφείλεται στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφίμων που περιέχουν γλουτένη. Γι’αυτό το λόγο κυκλοφόρησαν οι πρώτες δίαιτες που βασίζονταν σε πιάτα gluten free. Έτσι μάθαμε και δοκιμάσαμε την paleo αλλά και την whole 30 και βάλαμε τη βρώμη στην κουζίνα μας.

Η raw diet 

Αυτή η δίαιτα έχει αρκετές ομοιότητες με την vegan δίαιτα. Η διαφορά τους είναι ότι η raw diet στηρίζεται σε λαχανικά που είναι ελάχιστα ή καθόλου μαγειρεμένα,σε φασόλια, αποξηραμένα φρούτα, ωμούς ξηρούς καρπούς. H raw δίαιτα δεν είναι καινούργια.Είχε εμφανιστεί ήδη από το 1800 αλλά από το 2016 ξεκινήσαμε να την βλέπουμε παντού και μάλιστα ανακηρύχθηκε η δεύτερη πιο δημοφιλή δίαιτα της δεκαετίας.

Η vegan diet

H vegan diet εμφανίστηκε το 1994 και γνώρισε ιδιαίτερη απήχηση στους νέους.Το 2014 μόνο 1% δήλωσε ότι ήταν vegan ενώ το 2016 το ποσοστό αυτό ανέβηκε στο  6%. Η εφημερίδα “The Economist” δήλωσε ότι το 2019 ήταν η χρονιά για των vegan και πλέον δεν υπάρχει μενού εστιατορίου που να μην περιλαμβάνει χορτοφαγικά πιάτα.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας