BACK TO TOP

Τα super foods που πρέπει να βάλετε στη χριστουγεννιάτικη λίστα του super market

Υγεινή διατροφή και τα Χριστούγεννα

 

Λίγο πριν τα Χριστούγεννα ετοιμάζουμε τη λίστα αγορών μας στο super market με όλα τα υλικά που θα χρειαστούμε για το εορταστικό τραπέζι, αλλά και όλες τις μέρες των γιορτών ώστε να μην μας λείψει τίποτα. Εκτός από τις αγαπημένες χριστουγεννιάτικες λιχουδιές, φέτος βάλτε στο καλάθι αγορών σας και super foods που μπορείτε να προσθέσετε στις εορταστικές συνταγές σας αλλά και που μπορείτε να απολαύσετε κατά τη διάρκεια των γιορτών ώστε να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας, να πάρετε πολύτιμες βιταμίνες και να προσέξετε την καλή λειτουργία του οργανισμού σας.

Κινόα

Η κινόα περιέχει φυτικές ίνες και πρωτεΐνες που θα σας κάνουν να αισθανθείτε πλήρεις ενώ ταυτόχρονα επειδή είναι χαμηλή σε γλυκαιμικές ουσίες κάτι δεν αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι αν φάτε κινόα έχετε λιγότερες πιθανότητες να επιθυμήσετε γλυκό μετά.

Κανέλα

Η κανέλα βοηθά στη μείωση των επιπέδων ζάχαρης στο αίμα, αυτό βοηθά στον περιορισμό της επιθυμίας για κάτι γλυκό.

Grapefruit

Η βιταμίνη C που περιέχει το grapefruit βοηθά στον κατάλληλο μεταβολισμό του λίπους. Η κατανάλωση μισού grapefruit για πρωινό ή περίπου τριάντα λεπτά πριν τα γεύματα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο πλήρεις και να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση φαγητού.

Μαύρο Πιπέρι

Η πιπερίνη που περιέχει το μαύρο πιπέρι, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον σχηματισμό κυττάρων λίπους στο σώμα ενώ ενισχύει και τον μεταβολισμό.

Κόκκινες πιπεριές

Οι κόκκινες πιπεριές περιέχουν το συστατικό καψαικίνη που περιορίζει την όρεξη. Τα πιπέρια cayenne, τα habaneros και jalapenos είναι μερικές καλές επιλογές.

Καφές

Ο καφές όταν καταναλώνεται χωρίς ζάχαρη ή κρέμα ενισχύει τον μεταβολισμό. Φροντίστε όμως να μην πιείτε πάνω από 2-3 κούπες καθημερινά.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

Let Your Personal Santa Spread the Joy και κερδίστε προσωπικές προσφορές, bonus πόντους επιβράβευσης ή και ένα ταξίδι στη Euro Disney!

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας