BACK TO TOP

Τι να τρώτε, αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση από τα γλυκά

Τροφές-αποτοξίνωση από τα γλυκά!

 

Δεν είναι λίγοι νοι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να τρώνε κάθε μέρα γλυκά. Η διαρκής επιθυμία για κάτι γλυκό έχει πολλές αιτίες- μπορεί να οφείλεται σε λανθασμένες διατροφικές επιλογές αλλά και σε συναισθηματικούς, ψυχολογικούς παράγοντες- και είναι μια συνήθεια που δύσκολα “κόβεται”. Ευτυχώς υπάρχουν κάποιες τροφές που εάν τις εντάξετε στη διατροφή σας μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε πάντα πιο υγιεινές και διαιτητικές επιλογές.

Τρόφιμα ολικής άλεσης

Οι τροφές ολικής άλεσης περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνη Β, μαγνήσιο, σίδηρο και φώσφορο. Είναι χορταστικές και υγιεινές και θεωρούνται μια καλή επιλογή για να κρατήσετε μια ισορροπία στη διατροφή σας και να μην έχετε λιγούρες ή επιθυμία για κάτι γλυκό.

Φρούτα

Τα φρούτα είναι ιδανική εναλλακτική των γλυκών αφού έχουν γλυκιά γεύση και φυσικά σάκχαρα. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες ενώ μπορείτε να τα συνδυάσετε με ξηρούς καρπούς ή τυρί, για ένα χορταστικό σνακ ή επιδόρπιο.

Όσπρια

Οι φακές, τα φασόλια και τα ρεβίθια είναι πλούσιες πηγές πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Βάλτε τα στη διατροφή σας για να μιεώσετε όχι μόνο τα κιλά σας αλλά και την επιθυμία σας για γλυκό!

Xουρμάδες και δαμάσκηνα

Οι χουρμάδες και τα δαμάσκηνα έχουν γλυκια γεύση, ίσως περισσότερο από τα γλυκά! Περιέχουν  φυτικές ίνες, κάλιο και σίδηρο ενώ συνδυάζονται τέλεια με ξηρούς καρπούς. Μια μικρή ποσότητα σίγουρα θα ικανοποιήσει την όρεξή σας για μια γλυκιά γεύση.

 

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας