BACK TO TOP

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν παραλείπουμε γεύματα

Παραλείπετε γεύματα ή ξεχνάτε να φάτε; Έτσι θα αντιδράσει ο οργανισμός σας

 

Υπάρχουν αυτοί που ξεχνούν να φάνε- ειδικά όταν έχουν πολλή δουλειά- κι υπάρχουν κι αυτοί που προγραμματίζουν έτσι το διατροφικό τους πρόγραμμα ώστε να μην φάνε όλα τα γεύματα της ημέρας και να χάσουν κιλά. Και στις δύο περιπτώσεις- όταν παραλείπουμε συστηματικά ένα γεύμα- οι επιπτώσεις στην υγεία μας είναι αρνητικές.

Όταν παραλείπουμε γεύματα και δεν τρώμε αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας πέφτει το σάκχαρο στο αίμα με αποτέλεσμα να έχουμε πονοκέφαλο, να ζαλιζόμαστε, να μην έχουμε ενέργεια ακόμα και να νιώθουμε τάσεις λιποθυμίας. Κι αυτό σύμφωνα με τους ειδικούς συμβαίνει γιατί όταν δεν δίνουμε αρκετή τροφή στον οργανισμό μας, ο εγκέφαλος απλά στέλνει εντολή να…κλείσει το σύστημα! Πέρα όμως από τους κινδύνους που κρύβει αυτή η κακή συνήθεια για την υγεία μας, η παράλειψη ενός γεύματος δεν κάνει καλό ούτε στη σιλουέτα μας.

Μπορούμε να χάσουμε κιλά όταν παραλείπουμε γεύματα;

Η απάντηση είναι αρνητική. Όταν παραλείπουμε ένα γεύμα, το πιο πιθανό είναι να φάμε περισσότερες θερμίδες και λιπαρά στο επόμενο γεύμα. Αντίθετα, όταν τρώμε όλα τα γεύματα και τα σνακ της ημέρας, το σώμα μας μπορεί να πάρει και να χρησιμοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά πιο αποτελεσματικά.

Επιπλέον, όταν παραλείπουμε γεύματα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν με αποτέλεσμα να πέφτει και η διάθεσή μας, να έχουμε νεύρα αλλά και να κάνουμε πιο κακές διατροφικές επιλογές.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας