BACK TO TOP

Τορτίγια με τόνο και καλαμπόκι

Το ιδανικό γεύμα για το γραφείο ή το πικνίκ

 

H τορτίγια είναι ελαφριά αλλά χορταστική για αυτό μπορεί να αντικαταστήσει τις φέτες ψωμιού στα σάντουιτς. Ετοιμάστε τορτίγιες με γέμιση από καλαμπόκι και τόνο για ένα ελαφερύ γεύμα ή σνακ όταν είστε εκτός σπιτιού.

Υλικά

4 τορτίγιες

200 γραμμάρια τόνο σε κονσέρβα

400 γραμμάρια καλαμπόκι

4-6 φύλλα μαρουλιού

Μισό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

125γρ. ντοματάκια

¼ αγγουριού ψιλοκομμένο

65ml μαγιονέζα

Αλάτι- Μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Τοποθετείτε τον τόνο, το καλαμπόκι, τα ντοματίνια και το αγγούρι σε ένα μπολ. Έπειτα προσθέτετε την μαγιονέζα και ανακατεύετε το μείγμα. Δοκιμάστε και προσθέστε αλάτι και πιπέρι.

Ζεσταίνετε τις πίτες σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Στη συνέχεια βάζετε στο κέντρο  τους δύο φύλλα από το μαρούλι.

Τέλος τις γεμίζετε με το μείγμα σας και τις τυλίγετε.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας από τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας