BACK TO TOP

Υδατάνθρακες: Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν τους αποκλείσετε από τη διατροφή σας;

Πόσο χρήσιμοι είναι οι υδατάνθρακες;

 

Οι υδατάνθρακες θεωρούνται από πολλόυς απαγορευτικοί σε κάθε δίαιτα και συνήθως περιέχονται στα περισσότερα τρόφιμα που βάζουμε καθημερινά στο πιάτο μας, όπως τα μακαρόνια, το ψωμί και το ρύζι.Ωστόσο οι διαιτροφολόγοι επισημαίνουν πως η ολοκληρωτική απουσία τους απο την διατροφή μας μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία μας. Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μας, αν αποκλείσουμε εντελώς τους υδατάνθρακες από το εβδομαδιαίο μενού;

Κατακράτηση υγρών 

Μπορεί τις πρώτες μέρες να νιώσετε ότι “πλέετε” στα ρούχα σας αλλά αυτό δεν έχει να κάνει με την απώλεια κιλών, αλλά επειδή μια διατροφή χωρίς υδατάνθρακες δεν κατακτρατά υγρά. Όσο κι αν σας αρέσει το αποτέλεσμα, όμως, για να χάσετε πόντους και κιλά καλό είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή που ενυδατώνει σωστά τον οργανισμό. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι οι τροφές είναι αυτές που-εκτός από το νερό- μας ενυδατώνουν.

Είμαστε επιρρεπείς σε ιώσεις

Αν σταματήσετε να καταναλώνετε υδατάνθρακες θα είστε πιθανόν πιο επιρρεπείς σε ιώσεις, σε εκδήλωση πονοκεφάλων, κόπωση και ναυτία. Μάλιστα αυτό μπορεί να διαρκέσει απο μερικές μέρες μέχρι και εβδομάδες.

Κακή αναπνοή

Ο οργανισμός μας όταν δεν καταναλώνει υδατάνθρακες προσφεύγει για την απόκτηση ενέργειας στο λίπος με αποτέλεσμα να παράγονται οι κετόνες οι οποίοι προκαλούν την δυσοσμία του στόματος. Για να το αποφύγετε αυτό, καλό είναι να μην ακολουθείτε χαμηλοθερμιδικές δίαιτες ή δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας από τα SPARγια να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας