BACK TO TOP

Υγιεινή σαλάτα με φασόλια και μάνγκο

Ιδανική συνταγή για όσους γυμνάζονται

 

Αν θέλετε να ετοιμάσετε μια σαλάτα για να απολαύσετε ένα υγιεινό και χορταστικό γεύμα μετά το γυμναστήριο ή μετά από μια κουραστική μέρα, τότε προσθέστε φασόλια και μάνγκο που θα σας δώσουν ενέργεια! Μια νόστιμη συνταγή που θα φτιάχνετε συνέχεια.

Υλικά

1 κονσέρβα μαύρα φασόλια ή έτοιμα μαγειρεμένα από προηγούμενη μέρα

1 μάνγκο κομμένο σε κυβάκια

1 κουτ.σούπας φρέσκο ​​χυμό λάιμ

1 κουτ.σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού

1κουτ.σούπας φρέσκο ​​χυμό πορτοκάλι

1 κουτ.σούπας σιρόπι σφενδάμου

3 κουταλιές ψιλοκομμένο κόλιανδρο

Αλάτι -Πιπέρι

Εκτέλεση

Βάζουμε τα φασόλια και το μάνγκο σε ένα μπολ

Προσθέτουμε τον χυμό λάιμ,  λεμονιού και πορτοκαλιού και το σιρόπι σφενδάμου.

Ανακατεύουμε και προσθέτουμε τον κόλιανδρο

Αλατοπιπερώνουμε και σερβίρουμε ή τοποθετούμε στο ψυγείο μέχρι να την καταναλώσουμε

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα  SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας