BACK TO TOP

Υπάρχουν δίαιτες που παχαίνουν;

Αν δεν επιλέξετε τη σωστή διατροφή μπορεί να πάρετε κιλά

 

Mπορεί μια δίαιτα να υπόσχεται απώλεια κιλών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ακόμα κι αν χάσουμε βάρος δεν θα το ξαναπάρουμε. Μάλιστα, συνήθως οι χημικές δίαιτες ή οι δίαιτες εξπρές μπορεί τελικά να μας παχύνουν. Δείτε ποιες δίαιτες πρέπει να προσέξετε:

Οι δίαιτες που βασίζονται στις λίγες θερμίδες

Η ισορροπημένη διατροφή είναι η ιδανική για απώλεια κιλών, όμως μια δίαιτα που περιορίζει τις θερμίδες που καταναλώνουμε σε λιγότερες από 1200 την ημέρα, όχι μόνο εξαντλεί τον οργανισμό αλλά μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια μυϊκού ιστού και όχι λίπους.

Οι δίαιτες που αποκλείουν κατηγορίες τροφών

Αποφύγετε τις δίαιτες που δεν σας επιτρέπουν να τρώτε φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, κρέας, ρύζι. Μια υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις τροφές με μέτρο.

Οι δίαιτες χωρίς ποικιλία

Μια δίαιτα που επιβάλλει κάθε μέρα το ίδιο μενού αργά ή γρήγορα θα σας κουράσει και δεν θα μπορέσετε να φτάσετε στον στόχο σας. Επιπλέον θα σας στερήσει από την ευχαρίστηση που προσφέρει η ποικιλία στο φαγητό. ‘

Οι δίαιτες που δεν σας αρέσουν

Αν μια δίαιτα δεν σας επιτρέπει να καταναλώσετε τις αγαπημένες λιχουδιές και τα αγαπημένα σας φαγητά, λογικό είναι να σας καταπιέζει, ακόμα κι αν διαρκεί λίγες εβδομάδες. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα για να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε με μέτρο.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας