H ζάχαρη βρίσκεται παντού, από το κέικ που θα φτιάξετε στο σπίτι μέχρι τα παγωτά και τα συσκευασμένα προιόντα που καταναλώνουμε καθημερινά. Αν θέλετε να βγάλετε εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή σας είναι δύσκολο, αλλά για να χάσετε κιλά αρκεί να κάνετε πάντα τους σωστούς συνδυασμούς και να προσέχετε πότε την καταναλώνετε.
Πώς πρέπει να την καταναλώνετε:
Οι φυτικές ίνες, τα καλά λιπαρά και η πρωτεΐνη μειώνουν την απορρόφηση της ζάχαρης από τον οργανισμό κι έτσι αν την συνδυάσετε με αυτά δεν θα πεινάτε μετά την κατανάλωσή της.
Πότε πρέπει να την καταναλώνετε:
Η γυμναστική βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει την υπερβολική ζάχαρη, για αυτό αν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό ή κάτι με ζάχαρη καλό είναι να το καταναλώσετε πριν ή μετά το γυμναστήριο.
Be Unique!
Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
